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La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.
Dose journalière (1 comprimé)
Mélatonine 1 mg
Allergènes: Aucun.
Prendre 1 comprimé par jour.
L’effet bénéfique de l’endormissement est obtenu avec une dose de 1 mg de mélatonine juste avant le coucher. L’effet bénéfique sur le décalage horaire est obtenu avec un apport minimum de 0,5 mg pris juste avant le coucher de la première journée de voyage et quelques jours après l’arrivée à destination.
La mélatonine permet de réduire le temps nécessaire pour s’endormir et d’atténuer les effets u décalage horaire (jet-lag).
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